大阪マラソン練習記録 Week4&5 ― AIコーチと進まない負荷調整のすれ違い
今週の概要 ・走行距離：11.96km (Week 4) ／ 10.45km (Week 5) ・走行時間：1時間19分 (Week 4) ／ 1時間13分 (Week 5) ・主な練習内容：ジョギング ・コンディション … 続きを読む
リカバリー
大阪マラソン練習記録 Week3 ― リカバリー
今週の概要 ・走行距離：6.72km ・回数：2回 ・走行時間：42分 ・主な練習内容：ジョギング ・コンディション：晴れ、15℃前後 今週の走りと観察 今週も大部分を左足の回復にあてる週となった。 ただ、週末にジョギン … 続きを読む
大阪マラソン練習記録 Week2 ― 立ち止まる週
今週の概要 ・走行距離：3.71km・回数：1回・走行時間：41分・主な練習内容：ウォーキング・コンディション：晴れ、12℃前後、左足負傷 今週の走りと観察 開始して2週目にして早くも壁にぶつかった。先週の走りと旅先での … 続きを読む