大阪マラソン練習記録 Week4&5 ― AIコーチと進まない負荷調整のすれ違い
今週の概要 ・走行距離：11.96km (Week 4) ／ 10.45km (Week 5) ・走行時間：1時間19分 (Week 4) ／ 1時間13分 (Week 5) ・主な練習内容：ジョギング ・コンディション … 続きを読む
Jog
大阪マラソン練習記録 Week3 ― リカバリー
今週の概要 ・走行距離：6.72km ・回数：2回 ・走行時間：42分 ・主な練習内容：ジョギング ・コンディション：晴れ、15℃前後 今週の走りと観察 今週も大部分を左足の回復にあてる週となった。 ただ、週末にジョギン … 続きを読む