今週の概要
・走行距離：6.72km
・回数：2回
・走行時間：42分
・主な練習内容：ジョギング
・コンディション：晴れ、15℃前後
今週の走りと観察
今週も大部分を左足の回復にあてる週となった。
ただ、週末にジョギングを再開できたの喜びは大きい。
走ることの楽しさを再確認することができた。
ここからまた、故障しないことを第一にしながら負荷を高めていく。
気づきと次への意識
今週も身体の回復を感じながら過ごしました。
以前の自分は回復も早かったのではないかとやきもきしながらも、走り出したくなる気持ちを抑えました。
ただ、「走りたい」という思いを自分は持っているのだと実感した時間でもありました。
フォームの見直しや無理のないトレーニング計画を心がけて、練習を積んでいきます。
余白の記録
少しずつ足の痛みが薄れていき、練習を再開することができた。
スピードではなく、リズムを大切に一歩一歩地面を踏んでいく中で改めて走る楽しさを感じた。
注釈
・使用シューズ：PUMA Velocity Nitro 3
・練習メニュー参考：ジョギング
・データリンク：Strava