大阪マラソン練習記録 Week11｜距離を積む冬休みのロングジョグ

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今週の概要 ・走行距離：58.7km・走行時間：6時間26分・主な練習内容：ジョギング、LSD、ビルドアップ・コンディション：晴れ、0~2℃前後 今週の走りと観察 トレイルラン後のリカバリー週を終え、今週からは本格的に走 … 続きを読む

【大会レポ】第16回 長瀞アルプストレイルレース｜初トレイルで感じた難しさと楽しさ

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はじめに ロード中心の練習を続けてきた中で、初めてのトレイルラン大会として第16回 長瀞アルプストレイルレースに参加した。 大阪マラソンへ向けたトレーニングの延長線にある挑戦、そして「走る場所が変われば、走りも変わるのか … 続きを読む

大阪マラソン練習記録 Week10 ― トレイル後の回復ジョグと走行距離フェーズ3へ

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今週の概要 ・走行距離：25.7km ・走行時間：2時間52分 ・主な練習内容：ジョギング ・コンディション：晴れ、2℃前後 今週の走りと観察 ロードよりも遥かに高強度のトレイルランを終え、リカバリーの週となった。▶初挑 … 続きを読む

大阪マラソン練習記録 Week9 ― 習慣化を意識した調整週と初トレイルラン

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今週の概要 ・走行距離：32.8km ・走行時間：4時間5分 ・主な練習内容：ジョギング（調整）、ビルドアップ、トレイルラン ・コンディション：晴れ、6℃前後 今週の走りと観察 初挑戦となるトレイルランを日曜日に控えてい … 続きを読む

大阪マラソン練習記録 Week7&8 ― ハーフ後の中弛みと再始動

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今週の概要 ・走行距離：0km (Week 7) ／ 12.77km (Week 8)・走行時間：0分 (Week 7) ／ 1時間20分 (Week 8)・主な練習内容：ジョギング、坂道ビルドアップ・コンディション：晴 … 続きを読む

【大会レポ】BLUE RIVER MARATHON 2025 in TOKYO｜自然とともに走った現在地

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はじめに 先週末、「BLUE RIVER MARATHON 2025 in TOKYO -CHARITY RUN-」に参加してきた。 大阪マラソンに向けた練習の一環として参加したハーフレース。正直なところ、十分な練習がで … 続きを読む

大阪マラソン練習記録 Week3 ― リカバリー

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今週の概要 ・走行距離：6.72km ・回数：2回 ・走行時間：42分 ・主な練習内容：ジョギング ・コンディション：晴れ、15℃前後 今週の走りと観察 今週も大部分を左足の回復にあてる週となった。 ただ、週末にジョギン … 続きを読む

修善寺 ― 時の静けさと旅人の声

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はじめに 秋の澄んだ空気の中、河口湖から車を南へ走らせた。富士の姿を背に山を越えると、やがて湯けむりの町・修善寺に着く。いくつかの観光地を巡ったため、宿の灯りが見えたのは日が沈んだあとだった。旅の終わりに辿り着いたのは、 … 続きを読む

大阪マラソン練習記録 Week2 ― 立ち止まる週

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今週の概要 ・走行距離：3.71km・回数：1回・走行時間：41分・主な練習内容：ウォーキング・コンディション：晴れ、12℃前後、左足負傷 今週の走りと観察 開始して2週目にして早くも壁にぶつかった。先週の走りと旅先での … 続きを読む