大阪マラソン練習記録 Week4&5 ― AIコーチと進まない負荷調整のすれ違い

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今週の概要 ・走行距離：11.96km (Week 4) ／ 10.45km (Week 5) ・走行時間：1時間19分 (Week 4) ／ 1時間13分 (Week 5) ・主な練習内容：ジョギング ・コンディション … 続きを読む

大阪マラソン練習記録 Week3 ― リカバリー

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今週の概要 ・走行距離：6.72km ・回数：2回 ・走行時間：42分 ・主な練習内容：ジョギング ・コンディション：晴れ、15℃前後 今週の走りと観察 今週も大部分を左足の回復にあてる週となった。 ただ、週末にジョギン … 続きを読む

修善寺 ― 時の静けさと旅人の声

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はじめに 秋の澄んだ空気の中、河口湖から車を南へ走らせた。富士の姿を背に山を越えると、やがて湯けむりの町・修善寺に着く。いくつかの観光地を巡ったため、宿の灯りが見えたのは日が沈んだあとだった。旅の終わりに辿り着いたのは、 … 続きを読む

大阪マラソン練習記録 Week2 ― 立ち止まる週

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今週の概要 ・走行距離：3.71km・回数：1回・走行時間：41分・主な練習内容：ウォーキング・コンディション：晴れ、12℃前後、左足負傷 今週の走りと観察 開始して2週目にして早くも壁にぶつかった。先週の走りと旅先での … 続きを読む

河口湖 － うの島の静寂と、大石公園の喧騒のあいだで Between stillness and Noise – A reflection from Lake Kawaguchiko

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はじめに 静かな秋の日、河口湖を訪れた。 澄んだ空気と穏やかな湖面は鏡のように静まり返っていた。 河口湖南岸にある道の駅かつやまには、人もまばらで、ゆっくりと時が流れている。 この場所はいつ来ても心を静かにしてくれる、そ … 続きを読む

大阪マラソン練習記録 Week1 ― 再始動

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今週の概要 ・走行距離：63.41km ・回数：6回 ・走行時間：6時間39分 ・主な練習内容：ペース走、ビルドアップ走、LSD、ジョグ ・コンディション：雨の多い一週間、気温10℃前後 今週の走りと観察 大阪マラソンに … 続きを読む

10年ぶりのフルマラソンPB更新を目指して ― 6か月の助走

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フルマラソンに再挑戦するきっかけ フルマラソンに出場する。2026年2月に開催される大阪マラソンだ。大学院時代の友人との飲みの席で話がまとまり、走ることになったのはその年の夏、8月のことだった。 適度に練習を続けていたが … 続きを読む

Footnotes－日々の注釈として

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このブログ「Footnotes」では、ランニングを主としながら日々の営みを、脚注（footnotes）のように記していきます。 タイトルには、走る足（foot）と、文章の余白に添える注釈（note）という二つの意味を重ね … 続きを読む